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Hola chicos os querria preguntar sobre consejos o formas de contraer el musculo PC sin contraer el ano ya que me produce en alginas ocasiones hemorroides
Y he visto que hay que conseguir contraer el PC unicamente me resulta muy conplicado la verdad.
Es cuestión de aprender. Si prestas atención notarás que hay dos posibilidades: contrarer más atrás o más adelante. Explora y quédate con la contracción delantera. El ano no se contrae activamente sino que queda pasivo.
Saludos
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Hola chicos os querria preguntar sobre consejos o formas de contraer el musculo PC sin contraer el ano ya que me produce en alginas ocasiones hemorroides
Y he visto que hay que conseguir contraer el PC unicamente me resulta muy conplicado la verdad.
Siempre quise poder hacer eso :’( es cuestion de intentarlo mucho y concentrarse
Fumate uno y capas se hace mas facil jajaja
01/02/15 15x12 BP 09/03/15 16x12.5BP 26/03/15 17x13BP
Objetivo: 18x14BP falta...........
Siempre quise poder hacer eso :’( es cuestion de intentarlo mucho y concentrarseFumate uno y capas se hace mas facil jajaja
Seguire tu consejo jajajajaj
Muchas gracias chicos
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