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Calor o frio en el post-entrenamiento?

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Posteado por Piponde
Soy un noob y por tanto reflexiono única y exclusivamente desde el punto de la lógica y no la experiencia: si el PE consiste en bombear sangre en el miembro en gran parte (algo parecido a lo que realizamos a veces en el gimnasio pero con los músculos) y sabemos que el aplicar calor en la zona favorece el riego ahí abajo, creo que lo óptimo sería calor…

Realmente al utilizar agua fría hay mas flujo de sangre, creo, ya que el cuerpo intenta compensar el frío enviando más sangre. Por eso siempre dicen que duchas de agua fría ayudan a la circulación.

Posteado por Reijxanu
Entre ambas enfriar al terminar es mejor y la razon es que de esta manera se disminuye la viscosidad de los tejidos dificultando la retraccion de los mismos al retirar la tensión.

Pero lo mejor es no hacer nada, se supone que el pene ya esta lo suficientemente frio al terminar la rutina.

Esto es lo que quería, una respuesta científica de porque mejor agua fría. Aunque como dice peavey, al terminar el pene está caliente, así que mejor usar un vasito de agua fría.

Perdonad mi retraso pero yo sigo sin tenerlo claro.
Entonces si queremos grosor que sería lo más recomendable???
Un poco de frío?
Sólo frío?
Calor?
No hacer nada

Un saludo

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Posteado por Celtíbero 92
Perdonad mi retraso pero yo sigo sin tenerlo claro.
Entonces si queremos grosor que sería lo más recomendable???
Un poco de frío?
Sólo frío?
Calor?
No hacer nada

Un saludo

No hay una respuesta clara nadie puede demmostrar a ciencia cierta que es lo mejor, mi consejo que pruebee con todo, yo hay días que acabo con calor otros con frio y otros ppr vagancia sin nada.
Lo que sí te aseguro es que para estirar sea calor y para recuperar tu pene agua fria:D

Agosto O2014 13,5nbp X 12 (base) 11,3 EG Agosto 2015 15 -15,3nbp X 12,3EG .

Enero 2016 16nbp X 12,5 EG ( Febrero , add pumping and a little clamp ) ...---> April 2016 15,8 nbp X 13 EG NEW Movember 16'5nbp :D !! 13EG :(

Meta : 18 X 14 trabajando dia a dia y noche tras noche ! Fotos START 5,2nbp /4,5 mSEG NOW 6,2nbp/5,1mSEG

La vasoconstricción es el estrechamiento de un vaso sanguíneo que se manifiesta como una disminución de su volumen, esto se produce con agua fría, sin embargo, después de la misma, y hablo de un poco de enfriamiento, no de ponerse hielo por veinte minutos, se produce un efecto que puede ser positivo, es una vasodilatación posterior.

Yo siempre uso calor profundo, si no es profundo no tiene mucho sentido, la idea es que penetre y distienda.

Hay opiniones diferentes, y creo que es un tema de probar las dos cosas.

Una observación atenta es una buena compañera, no me quiero alargar con el tema, hay buenos consejos de muchos amigos con experiencia, encuentra que es lo que te funciona mejor ;)

Saludos.

No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Tan simple como aplicar una rutina un tiempo con un final y la misma después durante el mismo tiempo con el otro final. Saldrás de dudas. En dos entrenos, cada uno con un método, puede que tengas sensaciones momentáneas diferentes, pero si haces “x” semanas de una manera y las mismas de la otra podrás ver que es mas fructífero.

¿Porqué no ir mas allá?

Posteado por peaveyspecial
La vasoconstricción es el estrechamiento de un vaso sanguíneo que se manifiesta como una disminución de su volumen, esto se produce con agua fría, sin embargo, después de la misma, y hablo de un poco de enfriamiento, no de ponerse hielo por veinte minutos, se produce un efecto que puede ser positivo, es una vasodilatación posterior.

Yo siempre uso calor profundo, si no es profundo no tiene mucho sentido, la idea es que penetre y distienda.

Hay opiniones diferentes, y creo que es un tema de probar las dos cosas.

Una observación atenta es una buena compañera, no me quiero alargar con el tema, hay buenos consejos de muchos amigos con experiencia, encuentra que es lo que te funciona mejor ;)

Saludos.


A que te refieres con calor profundo?

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Posteado por Celtíbero 92

A que te refieres con calor profundo?

Me imagino que habra que mantener el calor durante un tiempo , por ejemplo si nuestro metodo es un vaso de agua caliente , no valdra con meter el pene en el vaso durante 30 s o 1 minutos si al sacarlo estara caliente pero por dentro aun no esta suficientemente calentado.

Agosto O2014 13,5nbp X 12 (base) 11,3 EG Agosto 2015 15 -15,3nbp X 12,3EG .

Enero 2016 16nbp X 12,5 EG ( Febrero , add pumping and a little clamp ) ...---> April 2016 15,8 nbp X 13 EG NEW Movember 16'5nbp :D !! 13EG :(

Meta : 18 X 14 trabajando dia a dia y noche tras noche ! Fotos START 5,2nbp /4,5 mSEG NOW 6,2nbp/5,1mSEG

Lo que dice javi es correcto, me refiero a cinco minutos de calor intenso.

Saludos.

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Peavey.

Gracias por la aclaración;)

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Posteado por ervan
Buenas tardes, anoche volví a buscar información sobre que hacer después del entrenamiento y encontre lo mismo de siempre, algunos recomiendan calor, otros frío y otros recomiendan alternar pero acabar siempre en frío. ¿Cuál creéis que es la manera más efectiva para hacer un buen post-entrenamiento y así obtener mejores resultados?

Hola ervan,

Yo desde lo personal utilizo agua caliente una ducha y hay veces que no hago nada y lo dejo a temperatura natural, saludos.

Medidas iniciales (01/04/16): (BP: 13,5 cm -- EG: 12 cm -- FL: 9,5 cm)

(10/06/16): (BP: 14 cm -- EG: 12 cm)

Fotos: (Penis98 - presentación y mis avances!)

Buenas!
Retomo el hilo. No encuentro en ningún foro cuánto tiempo hay que hacer el postentreno…5 min? Menos? Más?

Saludos y gracias!!

:wave: Nosotros mismos debemos ser el cambio que deseamos ver en el mundo :wave:

Posteado por jodilodilo
Buenas!
Retomo el hilo. No encuentro en ningún foro cuánto tiempo hay que hacer el postentreno…5 min? Menos? Más?

Saludos y gracias!!

En la rutina de novatos son 5 minutos, si se puede más es mejor para mi, 20 minutos es óptimo, pero creo que muy pocos tienen el tiempo.

Un saludo.

No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Gracias!! Lo tendré en cuenta, espero poder rascar el máximo tiempo posible jeje.

Saludos!

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