Calentamiento

Hola a todos, he sido inconstante en este del PE, por motivos laborales, pero mi mayor problema ha sido el calentamiento, lo hacía en el bidé del baño con agua bien caliente pero no sé si era apropiado.

Qué me recomendáis para calentar adecuadamente???

Saludos

Que dure mínimo unos 7 min. Y usa mantita elèctrica, bolsa de gel…cualquier método de contacto directo. Nada de estufas o similares. Y evita el calor en los testículos. ;)

Y después durante los estiramientos sigue manteniendo el calor.

Un saludo!

yo hago eddgin unís 15 o 20 mnutos y con eso queda todo el día hinchado y sin donut después de la sesion .saludos

Colega calentar en el bidé no está mal. Lo importante es que tu la sientas lo más elástica posible y a punto para el estiramiento. Abrazo.