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Saludos cordiales a todos.
Escribo este tema para que me recomienden que puedo hacer después de la rutina de novatos. Ya logre hacer 4 meses con rutina de novatos. Logre aumentar 1 cm en este tiempo, a partir del 4 mes en delante ya no note cambios. Me gustaría saber que le puedo añadir para pasar a ser intermedio. Gracias
Hola javo_mustang, eres novato y has tenido ganancias en los tres primeros meses, lo que sigue es continuar con la misma rutina incrementando tiempos por tres meses más.
El PE funciona realmente y es seguro si se hacen los ejercicios bien, sin saltar etapas y sin sobre entrenar.
Asi que a tener paciencia, no es cuestión de hacer más para ganar mas, todo lleva tiempo.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Felicidades por tus ganancias.
Danos información detallada de tu rutina, para saber de que es lo que estamos hablando compañero.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Saludos cordiales a todos.Escribo este tema para que me recomienden que puedo hacer después de la rutina de novatos. Ya logre hacer 4 meses con rutina de novatos. Logre aumentar 1 cm en este tiempo, a partir del 4 mes en delante ya no note cambios. Me gustaría saber que le puedo añadir para pasar a ser intermedio. Gracias
1 CM en 4 meses es muy buen avance, debes seguir con la misma rutina hasta los 6 meses y medirte si no has ganado mas, entonces añadir diferentes ejercicios a la rutina, tanto de estiramientos como de grosor.
Saludos.
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