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Ayuda Rutina Recomendada Para Novatos

Ayuda Rutina Recomendada Para Novatos

Soy nuevo y quiero grosor , longitud como maximizar las ganancia exprimir el método al máximo

ESPERO QUE ME RECOMIENDEN RUTINAS PARA SACAR MAYOR GANANCIA EN LOS PRIMEROS MESES OSEA CUANTO SEGUNDO DURA UN JEQUEL EFECTIVO PARA GROSOR Y LONGITUD Y CUANTO MINUTOS DE CESIÓN ES MEJOR. DESDE YA GRACIAS ¡AH Y COMO ES ESO DE LOS ESTIRAMIENTOS.


Ultima edición fue de Terolito el 09-13-2017 a las .

Buenos días terolito, creo que deberías ir indagando lo que te ofrece el foro que es de extenso contenido muy beneficioso, de todas formas te dejo el enlace de la rutina para que puedas comenzar con lo mas importante, de esa forma puedes ir buscando todo lo referente al ejercicio y las precauciones dichas para no lastimarte, mucha suerte en tu inicio.

NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Che Terolito, seguí la rutina de novatos que te indicaron y en 3 meses hablamos. Sé constante.

Saludos y bienvenido.


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

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