Ayuda para empezar.

Hola compañeros! Voy a contaros una breve historia de por qué estoy aquí y por último un problema que me ha surgido tras la segunda semana de PE.

Bueno, estaba pasando por una racha en la que mi autoestima no estaba en su mejor momento. Tengo un buen cuerpo, y soy más bien guapo, trabajo de azafato , modelo ocasional,anuncios,etc.y la verdad es que ligo bastante, pero tenía cierta inseguridad ante las mujeres, que se magnificó enormemente tras un gatillazo (yo nunca había tenido uno, esto fue con 25 años, ahora tengo 27), desde entonces un poco inconscientemente he reuído un poco del sexo (he tenido experiencias, bastantes, pero no todas las que se me ofrecieron), y sexualmente nunca fui el mismo. Además empezó a acomplejarme bastante mi tamaño (15,5 x 13,.aprox) y tenía la sensación que estaba más pequeño. Acabo de terminar con una chica que fue muy cruel conmigo y tengo aun menos autoestima que antes, ella era bailarina de striptease y había tenido muchas experiencias, y lo más suave que me dijo era que estaba acostumbrada a cosas mas grandes (de 18 a 22, segun dijo), esto ya hizo que buscara algo para ayudarme a recuperar la autoestima, y aunque ésta no está en la polla, tener un buen tamaño ayuda muchísimo. Afortunadamente os encontré!, además parecía ser bastante saludable según lo leído.
Empecé hace dos semanas, mis medidas ya las indiqué. Hago la rutina de novatos, procuro hacer 5on y 2 off y kegels diarios, todos los que puedo que son muchos (500 o así), pero por intimidad a veces no puedo. Bueno, en estas dos semanas gané 3mm de grosor y mis erecciones espontáneas aumentaron en cantidad y calidad,.pero muy a mi pesar: He perdido casi 1 cm de largo!estoy muy preocupado, no sé si debo parar o hago algo mal (estoy estirando tb antes de acostarme, a parte de las rutinas). Consejos de los veteranos por favor.
Muchas gracias!, estoy muy contento de formar parte de esta comunidad,.ojalá yo también consiga mi meta!

Ahora estoy en 14,5 x 13.3.no quiero tenerla más pequeña!

perdiste 1 cm!? eso es mucho para 2 semanas. Yo lo que veo que al comienzo gané algo de largo, pero ahora solo estoy ganando en grosor. pero perder no. Yo también soy muy nuevo, espero que los más antiguos puedan ayudarte.

Amigo, antes que nada bienvenido al foro. Luego tengo que decirte que 13.3 es una medida excelente en grosor, si sigues engrosandola y llegas a 14, te aseguro que eso es más importante que el largo, sólo te faltan 0.7 cms para tener algo gordo, ya que yo pienso que de 14 en adelante ya es bien grueso.

En segundo lugar, te cuento que las mujeres son un desastre estimando tamaños, actualmente tengo 18 BP y mi chica piensa que lo tengo de 20 jajaajaja. A veces vemos porno y me dice: “Tú la tienes más grande que él y yo solo me río pensando en la insensatez de lo que dice ya que la persona que me compara, como mínimo tiene 19 BP.

Te recomiendo no prestar mucha atención a lo que te digan las mujeres y concéntrate en trabajar tu pene y sobre todo lo más importante tu AUTOESTIMA.

Saludos y felicidades.

Lo primero es: Bienvenido.

No te agobies por lo que diga la cinta métrica las primeras semanas.

Coge la rutina de novatos y haz todo lo que puedas de ella. Acostumbra a tu polla al trabajo duro y, sobretodo, préstale atención a los if´s negativos y positivos.

Busca en la biblioteca todo lo que quieras saber y cuando no lo encuentres ai, ni leyendo los innumerables post que tenemos, pregunta y entre todos te sacaremos de dudas.

No eres una excepción si mide en momentos puntuales menos, pero no debe de preocuparte.

El trabajo que inviertas en la polla te servirá, pero hazlo bien y SOBRETODO, no tengas prisas. Ve con calma, hermano.

Y conseguirás lucir una polla con buen lustre y envidiable.

Ya te han comentado casi todo, pero añadiré alguna cosa por mi cuenta.
Antes de nada, te diría que te alegres de haber perdido de vista a esa tarada ignorante y que también lo hagas con lo que tienes físicamente, que, si bien el cuerpo es bastante irrelevante en las cosas importantes de la vida, en particular en el amor, eres agraciado en ese sentido y podrías no serlo, como mucha gente… A mayores decir que tu pene es más grande que la media, incluso en longitud, así que podrías incluírlo en lo que acabo de decir.

Por otro lado, me parece bastante raro lo que dices que te ha pasado con la longitud, así que la única razón a la que puedo achacarlo es a esa frase tuya que he recalcado arriba… Procura no excederte con los estiramientos y sigue la rutina de novatos, ya que si no lo haces, los ligamentos podrían resentirse e incluso encogerse, haciendo que tu pito se acorte.. Te diría desde mi humilde opinión que hagas las cosas con cuidado y calentando bien, además de quizás realizar una rutina 2/1 en vez de 5/2, si ves que sigue ese problema en la longitud a pesar de hacer lo que te comento.
También diría que quizás te estás pasando con los kegels… Por lo que se comenta aquí, por ahora es más que suficiente con 250, o bien los 50 (manteniendo 5 segundos) que se dice en la rutina de novatos. No sé si los kegels pueden llegar a contracturar la zona pélvica y hacer incluso decrecer el pene, pero por si acaso en tu caso tendría especial cuidado con sobrepasarme. Todo lo que aquí se recomienda es bueno, pero moderadamente.

Saludos y suerte.

PD: por otro lado, 3 mm en grosor en ese tiempo es mucho, así que es un gran avance.

Muchas gracias amigos,.la verdad es que medí hoy el largo en erección y no me cuadraba, ya que tengo 14,5.sin embrago si la estiro fláccida y mido llega a los 15,5 que tenía inicialmente.Alguien entiende esto? Bueno, supongo que me limitaré a estirar sólo lo aconsejado en la rutina de novatos. Pero es que la longitud es mi punto flaco, de grosor no me quejo.

Un abrazo compañeros!

Pues amigo, te cuento algo, si a mi me dieran a elegir que prefiero, grosor o longitud, preferiría 1000 veces grosor, prefiero un millón de veces tener un pene de 15x15 que uno de 20x12. Vas por buen camino, sólo esfuérzate que aquí todos nos apoyamos y nos ayudamos.

El mejor consejo es que elimines esa baja autoestima, el cuerpo humano es increíble y todo va mejor si se empieza con optimismo.

Si obtuviste ganancias ya conoces el camino y aquí estamos para apoyarte, si vuelves después de una para es mejor que empieces suave con la rutina de novatos, deja los cambios para después.

Y sobre la chica que te dejo no te sientas mal, recuerda: “año nuevo, culo nuevo”

Saludos y bienvenido Romeovega.

Gracias amigos,.pero en cuanto a esa pérdida de longitud que hago?ya os digo q con el grosor estoy contento, y tb tengo mejores venas ahora, pero que a la hora de medir la longitud en erección perdí casi 1 cm respecto a la longitud que tenía inicialmente, y es 1 cm menos que la longitud en estado flaccido estirada.no entiendo nada colegas.me habré pasado estirando? Es reversible?.

Se que la actitud es importantísima Will, y estoy trabajando en ella también. Me he propuesto eliminar la baja autoestima que estaba cargando desde hace años, y el PE es sólo una ayuda para hacerlo, aunque ahora que formo parte del mundillo veo que es posible que me reporte grandes alegrías (o eso espero). Soy ingeniero y he pasado por mucha mierda, con lo que sé que si quiero puedo, y una chica no va a repercutir en mi personalidad o en el concepto de mi persona.Además, y aunque no es relevante, la dejé yo,.lo que jode es que ya está con otro y solo ha pasado una semana. Estoy trabajando en todos los aspectos para ser yo de nuevo.

Un saludo amigos, muchas gracias por el apoyo, espero respuesta en cuanto a lo de la longitud.suerte a todos

A ver qué te dicen los expertos, pero mi opinión es que todo volverá a su cauce si haces las cosas bien y no te excedes con los estiramientos (ya no digamos si no calientas antes..). Por otro lado, es normal que te mida más estirada que erecta, por eso no te preocupes, de hecho es mejor indicio que a la inversa, así que ningún problema.

Suponiendo que te hayas excedido estirando y puedas tener el ligamento resentido (lo dudo) o contraído (más probable), si es lo primero quizás te venga bien tomarte unos días de descanso y luego retomar la rutina. Sea como sea, no te preocupes, porque el centímetro volverá y leugo vendrán más, tan sólo paciencia y calma.

Saludos

PD: recuerda calentar bien, y también el pubis, no sólo el pene.

Había leído de centímetros que crecen, pero centímetros que se encojen?.

Qué tal RomeoVega, leo que quieres abordar varias cosas al mismo tiempo. Mejorar tu autoestima, superar el rompimiento de tu relación sentimental y dedicarle cuidados, mimos y entrenamientos a la mejor parte de la anotomía masculina; o sea el PE.

Pues bien, es cierto que entre otros de los beneficios del PE está el efecto “carambolas” de ayudar en la mejora de la autoestima y vas bien. Pero no lo que no entiendo, es cómo se pudo haber “contraido” ese 1cm de la longitud de tu polla, al cual haces referencia. ¿Qué tipo de estiramientos hacías? ¿por cuánto tiempo?.

Talvez sea como haya dicho Ircabo, de repente los ligamentos suspensorios se hayan contraido como “reacción” a un exceso de trabajo, que un buen descanso y unas compresas tibias ayudarían bastante.

Verás Nelo, hago la rutina para novatos, pero estaba estirando también antes de acostarme y en la ducha con el agua caliente.

Siempre caliento bien, con una toalla húmeda de agua caliente y durante unos 5 min,.antes y después de la rutina.

Bueno, está claro que suprimiré los estiramientos extra y me limito sólo a los de la rutina para novatos, al menos durante los próximos 2 meses.

El cm de menos es en la medida del pene erecto. Siempre BP. Pasé de los 15,5 iniciales a 14,7 más o menos. Eso me asustó bastante, ya que esta es la segunda semana y las mejoras en grosor ya las estoy notando. Ah bueno, a veces para acabar la sesión hago un poco de edding, para aprovechar la erección,mas por vicio que por otra cosa, pero no cro que eso influya, no?.

Gracias tíos!

Hola.

Generalmente el fenómeno de la retracción del pene es un Índice Fisiológico (IFs) negativo, solo cuando esta retracción es momentánea y viene sucedida de un incremento de en el volumen de tu pene se considera junto a otras señales que puedas observar como positivo.

La retracción indica un exceso de entrenamiento, en tu caso por tus palabras se desprende que abusas de los estiramientos, es aconsejable que te ciñas a lo recomendado en la Rutina para Novatos; recuerda siempre estas palabras, tan importante como entrenar tu pene lo es el descanso. Aparte de ceñirte a lo indicado en la rutina para novatos debieras probar con el calendario 2 on por uno off y observar si esta retracción continua.

Deja la ansiedad por crecer a un lado, mas que ayudarte en tus metas la ansiedad probablemente te acerque a una lesión o a estresar los tejidos de tu pene, no es bueno repetir ejercicios en un mismo día, así es que evita estirar muchas veces durante el día; lo que si puedes hacer al irte a dormir es hacer el Ejercicio señorita.

Suerte en tus progresos,
Un saludo.

Bienvenido romeoVega :)

Por lo que has contado, tienes una herramienta dentro de los standares normales, hazme caso no es pequeña y no lo digo porque haya visto muchas colas eh!? Lo digo por mi experiencia propia con la mía. Yo empezé en enero de este año. Mis medidas iniciales eran muy tristes y eso que llevo usando el AP bastante tiempo (aunque de forma continuada no más de dos meses y medio).

Asi empezé
BP: 10,3 FG: 10,5
EL: 14,1 EG: 13
BPFSL: 14,5
LOT: Entre 6 y 7

Así estoy ahora ;)
04-02-2011

Es raro que tú hayas tenido perdidas en vez de ganancias, haz caso a puppet que en esto del PE ya va camino de ser un “PRO” Yo por mi experiencia te puedo aconsejar que entrenes 2on/1off al menos durante el primer mes y luego si la cosa va bien, En vez de aumentar los días de entrenamiento 3on/1off Quizás sería mejor que prolonges el tiempo e intensidad de los ejercicios. Esto no implica que vayas a sobreentrenar el PE. Si has ido alguna vez al gimnasio ya sabrás que cuando se es novato, se empieza con un circuito de maquinas y cardio muy suave. Digamos que es como para coger práctica en el ejercicio y adquirir conocimientos para ser conscientes de los límites que tiene cada uno. Evitarás lesiones o resultados negativos;)
Haz la rutina de novatos. Estira una vez al día antes de los jelqs y haz 2on/1off. Respecto al tema de los kegels, haz 200 de momento. Mantenidos durante 5 seg. A maxima intensidad. Si te cuesta mucho mantenlos solo por 3 seg. Y estaté muy atento a como evolucionas para reportate los resultados a ver si mejoraste. En lo demás poco puedo decirte, solo darte ánimos para que no te estanques con los demás problemas que puedas tener. Un saludo._