Ayuda con rutina de jelqs Kegels

Buenas, mi rutina actual de jelquing es la siguiente:
5 Minutos de calentamiento
10-15 minutos de estiramiento
15-20 Minutos de Jelqs lubricados, 3 seg por pasada aproximadamente
Y por ultimo 5 Minutos mas de calentamiento

Lo hago generalmente 2/1 o 3/1 algunas veces

Llevo haciendo esta rutina un mes y medio aproximadamente, noto algunas mejorías estéticas, quería saber cuanto tiempo mas debo esperar para aumentar la intensidad o sumar algo a mi rutina, y que es lo que puedo cambiar/agregar, con esta rutina nunca tuve cansancio en el pene de ningún estilo.

Y si alguno puede decirme si mi rutina de kegels es correcta seria de ayuda, los hago 3 veces por día generalmente, casi que todos los días, hago 3x40 de kegels rápidos y 3x20 segs de los lentos.