Ayuda con la masturbación

Hola chicos, quería pedir su ayuda para un tema que considero muy serio.

La pornografía y la masturbación, se han convertido en cosas esenciales de mi vida, como una droga. Lo hago 1, 2 o 3 veces al día (promedio 2 veces), con eyaculacion, por lo cual duermo mucho para poder recuperarme (10- 11 hrs diarias), me siento cansado todo el día, sin animo, poca motivación, deprimido etc… La mayoría de los síntomas que se nombran en el libro del hombre multiorgasmico. Aproximadamente empece con este vicio desde los 16 años, con un mínimo de 1 diaria a 4 pajas … He buscado todo el contenido que he podido en youtube y internet al respecto, pero apenas tengo 5 minutos libres a sola lo hago, incluso doliéndome la verga lo hago, y también estoy consiguiendo resultados mas lentos en PE. Es algo que ha escapado de mi control, lo más que he podido aguantar son 5 días en los últimos 6 meses y esto fue un record personal increible, quisiera que me dieran algunas recomendaciones. Tengo 22 años .

Quisiera dejar atrás este vicio, ¿que me recomiendan?, estoy un poco desesperado … Gracias!

Consejo: Busca actividades que te obliguen a estar fuera de casa con más gente como ir a un gimnacio.

La verdad es que :
Todos los hombres nos masturbamos y sabemos lo rico que se siente y lo fácil que es prender motores. La,paja no es mala pero si has llegado a ser adicto ya las cosas cambian. Mira, entre más tiempo estés con acceso al computador y a él móvil tendrás más facilidades de jalártela viendo porno.

Si estás descontrolado, busca ayuda profesional.

Hola Mayorcito, gracias por tu consejo. Se me olvido mencionar un detalle importante sobre lo que mencionas, soy programador, y aparte estudio por internet. Por lo cual debo estar un mínimo de 9 horas frente al ordenador, por motivos económicos y geográficos por el momento no puedo realizar estas actividades en una oficina o estudiar en una academia :/ … Así que me veo forzado a pasar bastante tiempo en el ordenador

Ejercicio. Creo que es lo que más te puede ayudar, pero practicarlo de forma progresiva, es decir, dándote caña siempre que puedas, porque tu cuerpo se acostumbrará y necesitas darle estímulos más fuertes para cansarlo. Yo ahora mismo por temas de horario termino las clases a las 21:00 de la noche y sin pasar por casa voy directo al gym, del cual salgo a las 23:30 mas o menos; que si llego a casa y me ducho preparo cena y tal al final estoy tan cansado que si para dormirme veo una peli y ésta tiene escenas de sexo por mucho que se despierte el amigo yo solo tengo fuerzas para acomodármela y que se baje jaja. Yo reconozco que las etapas donde mas me he masturbado han sido aquellas donde tenía mucho tiempo libre, y muchas veces lo hacía solo por aburrimiento.

Perdóname si me equivoco pero por todo lo que has dicho, te imagino como el tipo de los cómic de los simpson, alguien sedentario. Si me equivoco perdóname de corazón. Pero si es así, la clave seria ” salir de la casa”!!. Cuando tengas un tiempo libre, sal a trotar, la calle es grande, haz una rutina de ejercicios en el parque u otro lugar. Si te da vergüenza, hazlo en casa. Hay muchas rutinas en internet, aliméntate lo mejor que puedas. Genera un cambio en tu estilo vida, y veras que seras una mejor persona. Y con el porno y la paja, todos lo hacemos de vez en cuando pero que no sea un vicio, algo que te domine. Hay gente que no le toma la seriedad a la situación, pero esa adicción puede llevar a muchos fracasos en la vida. Así que ponte serio

Mucha suerte, saludos.

Saludos, comparto la opinión y consejos de los compañeros, debes iniciar cambiando tu estilo de vida, trata de no estar tanto tiempo en casa, realiza actividades deportivas, sal a compartir con amigos, en fin, distraerte, estar mucho tiempo a solas es el caldo de cultivo para tu adicción.