Aquí mi evolución

Buenos pues como dije en algún post de algún compañero, hoy como estaba previsto he comenzado mis ejercicios y espero conseguir una constancia suficiente como para llegar a tener mejoras. En este post iré poniendo mis impresiones, dudas y alguna foto del antes y el después si voy viendo cambios. Parto de unas medidas de 10,5 en reposo y 18,2 en su mayor apogeo, la verdad que con bastante vascularización quizá porque hago mucho ejercicio. Mi LOT es de 9 así que estiraré en todas direcciones.

Y siendo ya mi propio post, aprovecho para preguntar, ¿ no os resulta difícil mantener la minga en reposo mientras os hacéis los estiramientos?? A mi me ha sido muy difícil aguantar cinco minutos tirando porque cada vez crecía más, además de que me era molesto en el glande, yo creo que cuando lleve un poco de tiempo me compraré un aparato para los ejercicios de estirar o veré si puedo fabricármelo.

Por cierto, se me olvidaba, soy monitor de pilates y en pilates se tabaja mucho con contracciones de suelo pelvico, por tanto puedo no hacer los ejercicios kegels verdad?? O a pesar de trabajarlos en mis clases, es imprescindible hacerlos en la rutina.

Ya te aseguro, conn todos los respectos, que con tus medidas yo no dedicaria ni un minuto de mi tiempo a estas duras rutinas. Ya me dirás que és lo quieres más.

Buenas,bienvenido tus medidas iniciales son muy buenas.

Por aquí se dice que se debe crecer por fuera y por dentro , en relación a los kegels .

Yo que tu trabajaría un poco los kegels aunque sin perder demasiado tiempo ya que en pilates los ejercitas.

Saluds y suertes

Cagatio, gracias por tu post pero creo que todos tenemos derecho a querer más no?? Quiero llegar a los 20/21 sé que es una medida muy lejana pero por ahora me conformaré con 19cms, soy muy constante y quiero ver hasta donde llego. Ya veremos que va pasando, plata gracias por contestarme a lo de los kegels