Animos renovados

Solo quiero agradecer a todos los que postean en este foro la ayuda prestada. He conseguido llegar a 16cm bp, después de haber empezado con 14cm bp hace un año.

Nunca imagine que llegara a lograrlo.tan pronto, pero aquí esta.

Sirva este post para animar a todos los que, en algún momento, les vence el desanimo y que estén seguros que con constancia se llega.

A seguir para adelante,

Felicidades!

¿I ahora que? ¿Seguirás creciendo?

Oye, cuenta algo acerca de tus rutinas de entrenamiento, etc.

Yo seguire sobandomela por mucho tiempo aunque deje de crecer por que esto al final se convierte en un hobby.

Mi rutina no es muy estricta. De hecho es bantante pobre:

En los ultimos meses no hago calentamiento.
Hago 5 on 2 off
Mis estiramientos se reducen a una rutina post meo (como diria Fefo). Principalmente JAI.
Los Jelq los hago lentos por 15 minutos en una sesion. A veces hago 2 sesiones de 10min.
Cuando hago solo una sesion de jelq por la mañana, a veces por la tarde clampeo 5 minutos.
Para finalizar, ahora que es invierno, la meto bajo el agua fria durante 1 min.

Como ves no es mucho pero me funciona. El grosor se me resiste, solo he ganado 0.5mm.

Espero os sirva,

Koteka, me alegro mucho saber que tuviste un año tan productivo. Ahora, sigue por otro más, a ver si mantienes la racha….llegar a 18 tienta a cualquiera!

Y aunque no llegues en un año…qué importa! quién te quita lo sobado (ahora que ya sabes que se transforma en un vicio sano!).

No te quejes por no haber engrosado tanto. Has hecho slinky? Apuesto a que no.

Saludos y gracias por compartir tu triunfo.

Me complace compañero koteca que por fin tu trabajo se vea retribuido y con ganancias, felicidades!.

Creo que me aplicare la rutina “koteka”.. 2 cm en 1 año es algo muy prometedor ;-)

Buena koteka.Sigue adelante.A lo mejor al próximo año nos das medidas diferente a éstas.

Felicitaciones

Walter

Estoy contigo, es un hobby, o podría ser un vicio, aunque seria un vicio sano.

La verdad es que me animas, ayer hice mi tercer mes, sólo me quedan nueve para igualarte, a ver si también caen los 2 cm esos. Que si en lugar de dos son 3, no me pondré a llorar.

Estoy totalmente de acuerdo con que el faloculturismo, para muchos de nosotros, se convierte en un hobby o mejor dicho, un vicio.

Ya lo ven, llevo 400 semanas de vicioso y no tengo intenciones de abandonar. Es más, el día en que no puedo ejercitar me pongo de muy mal talante, algo así como el síndrome de abstinencia de un drogadicto.

Para mí, la sesión de PE es parte de la higiene diaria, como la ducha o cepillarse los dientes….

Saluti a tutti

Que buena Koteka no has posteado mucho desde entonces aunque me sonaba tu nick pero se ve que no te ha ido nada mal

Seguiremos tu ejemplo koteka.

A los que empezamos con medidas iniciales mas “moderadas” nos anima ver estos resultados. Supongo que ese crecimiento en BP tambien saltara a la vista en nbp.

Saludos.

Siempre es bueno leer que un compañero ha crecido, un saludo y que te vaya igual de bien.