5º Mes y algunas dudas

Buenas compañeros, les comento los progresos de este mes. Luego de un mes sin crecimiento he vuelto a progresar.

Con el cambio de rutina en este mas tuve un aumento de 0.4cm en longitud y 0.1 cm en grosor, y también 0.5cm en flacidez.

Les dejo mi nueva rutina:

Calentamiento 5min
Estiramientos sencillos 30seg en cada dirección
Estiramientos circulares 10 vueltas
Estiramientos asistidos manuales V y A 3 repeticiones de cada uno de 15seg en cada “sección” del pene
Estiramientos circulares 10 vueltas
Estiramientos pendulares 100
Calentamiento 2-3min
Jelqs lubricados 200
Jelqs secos 200
Paño frío 2-3min
También estuve haciendo unos 15min de estiramientos BTC sentado en cualquier momento del día.

Mis dudas son:
¿Tiene alguna relevancia en el PE el dejar el glande al descubierto durante el día?
¿Están bien los tiempos y repeticiones en los estiramientos asistidos?

Muchas gracias y saludos a todos!

Che Mac, tu rutina parece correcta. Sin duda lo es, puesto que te está resultando.
Nunca medí mis jelqs en cantidad sino en tiempo. ¿Cuánto tardás en hacer los 200 + 200?
¿Qué son los estiramientos pendulares?

Saludos y dale sin asco.

Toda la rutina de Jelqs me lleva unos 20-25min aproximadamente. Los estiramientos pendulares me los encontré leyendo en algún post que no recuerdo, son estiramientos hacia abajo con movimientos en forma de péndulo.

Saludos y gracias!

Acá esta.

Estiramiento pendular.