3 meses de haber empezado
Hola a toda la comunidad del PE, hace tiempo que no escribía, les cuento mi experiencia en este tiempo:
No he obtenido ganancias muy notorias, tal vez algunos milímetros, pero siento que es por lo forma en que me mido el pene, ya que algunas veces presiono mas la regla para obtener la medida. En grosor he notado que el pene a adquirido una forma mas fuerte, pero solo el puro aspecto.
La rutina que realizo es la siguiente:
2 on 1 off
10 minutos de calentamiento. Lo realizo en la ducha haciendo que el agua solo cubra mi pene, mientras lo muevo y masajeo (da una buena sensación )
Estiramientos 4 hacia el frente 4 hacia abajo 4 hacia arriba y 4 hacia los lados, después de cada pasada hago los movimientos circulares (4)
Jelqing, 15 minutos. Lo realizo húmedo, y con el pene a un 50% - 60% de erección, algunas pasadas las realizo con una mano mientras la otra hace presión en la base del pene (Esto dificulta un poco el flujo de sangre y se trabaja el grosor). En total hago 250 pasadas.
Termino con otro calentamiento de 10 minutos en la ducha y 50 Kegels de 5 segundos cada uno.
Esta es mi rutina, ahora expongo mis preguntas:
¿Puedo empezar a agregar días a la rutina, por ejemplo hacer 3 on y 1 off?, o como me recomiendan ir subiendo los días.
¿Existen algunas pastillas de vitaminas o alimentos que ayuden a un crecimiento mas rápido?
Me gustaría realizar mas tiempo el jelqing, cuanto tiempo me recomiendan ejercitar y que numero de pasadas.
En los estiramientos batallo un poco porque el pene se me resbala, ¿algún consejo para esto?
¿Los kegels los puedo realizar con el pene erecto?
¿Que otras rutinas de Kegel me recomiendan?
Aparte de realizar estos ejercicios, realizo otras actividades físicas como pesas y correr, ¿esto ayuda en algo al crecimiento del pene?
Agradezco cualquier comentario.
Saludos
