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Buenos días!
Estoy realizando PE por dos meses y medio siguiendo la rutina de novatos, sin mucha constancia, pero la hago y la verdad que me preocupa por qué no veo ganancias.
Qué debo hacer, hago calentamiento 2 series de 30 segundos en todas las direcciones de estiramientos, y unos 120 jelqs.
Me gustaría saber si debo cambiar algo.
Disculpen las molestias, muchas gracias !
Se paciente los resultados no se ven de la noche a la mañana y no se notan al mismo tiempo en todos unos en un mes pueden ver ganancias y otros hasta después de meses. Continúa con la rutina para novatos léete los temas del foro referente a ello y no te saltas pasos. La paciencia y constancia es la base del PE
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Muchas gracias!
Buenos días!
Estoy realizando PE por dos meses y medio siguiendo la rutina de novatos, sin mucha constancia, pero la hago y la verdad que me preocupa por qué no veo ganancias.
Qué debo hacer, hago calentamiento 2 series de 30 segundos en todas las direcciones de estiramientos, y unos 120 jelqs.
Me gustaría saber si debo cambiar algo.Disculpen las molestias, muchas gracias !
Edd, te recomiendo, despues de 5 minutos de calentamiento, hace 3 series de 30 seg cada uno, mas 200 jelk
Dale muchas gracias !!
Dale muchas gracias !!
te recomiendo postees unas fotos para ver los avances
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