Extensores

[limmke]

Primero quiero agradecer a todos los participantes, la información los conocimientos, la experiencia y la moral que me habeis proporcionado.
Llevo unos 3 meses practicando los ejercicios aunqe peco de inconstancia.
Aparentemente noto un ligero aumento de longitud y diametro, pero no me atrevo a medir todavia.
Estoy pensando en fabricarme un aparato de tensión, como el que describe mescalino pero tengo dudas de como utilizarlo: tiempo minimo, tensión, dias a la semana y resultados esperables etc.. asi como si es conveniente seguir con los estiramientos y el jelq.
Un saludo y muchas gracias.

[mescalino]

Bienvenido al foro limmke!
Ánimo en tus construcciones peneanas; Te recomiendo que empieces fabricando el aparato de tracción, aunque tal vez yo en tu pellejo no lo usaría todavía. Lo mejor es empezar los 2 primeros meses con una rutina constante de ejercicios manuales y con prudencia para que tu pene se vaya acostumbrando. Empezar metiendo demasiado estrés a nuestra minga no creo que sea demasiado bueno y seguramente estancaría nuestras ganancias.

Para comenzar a ejercitar en serio, yo te recomendaría que probaras con la Newbie Routine que propuso Ludvalus (asi empecé yo). Una vez que el pene se vaya acostumbrando y ya no sienta cansancio puedes improvisar tu propia rutina para meterle más caña...

Newbie Routine (cada 2 dias de ejercicio 1 dia de descanso)
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5 minutos paño caliente
5 minutos de estiramientos de 30 segundos
10 minutos jelqing
5 minutos paño caliente
50 kegels de 5 segundos (o ejercicios del musculo BC)


Como no eres un novato, no tengo que advertirte que cuando comiences a usar el aparato de tracción debes empezar con muy poca tensión, que se irá elevando a medida que el pene se acomode al estrés...

Salu2