Gracias PE!!

[mr_r]

hola a todos.
decidí escribir ésto para alentar a los que asi como yo, recien empiezan en el PE.
La verdad es que los ejercicios SI FUNCIONAN!!. yo he ganado un centimetro y estoy muy feliz.



En el tiempo que llevo de PE (1 mes), al hacer los ejercicios de la rutina de novato, sustituí el calentamiento por una sesion de sacudidas del pene durante 5 minutos, ésto lo hice por mi falta de tiempo y falta de privacidad en mi casa, ya que no puedo estar calentando cosas como el la toalla, o el calcetin(que me parece una idea genial) y llevarlas a mi cuarto.

Tambien tengo que decir que la primera semana estuve haciendo jelks secos pensando que esos eran los estiramientos, que tonto de mi ya que como novato no lei bien los articulos de la biblioteca.

despues de la semana de jelks, hice solamente estiramientos y esporadicamente hice jelks.

bueno, la idea es reportar el avance y mi experiencia acontecida en este mes.
saludos a todos.

[_juano_]

Buenas ganancias!.
Sigue con ese ánimo y ojala con esas ganancias también!.

[ToshkoiMEX]

Manten la rutina que llevas hasta que notes que las ganacias se reducen o resultan nulas, ahi es cuando tu cuerpo te indica que debes de cambiar de tiempos en la rutina o de ejercicios. ;)

[mafero]

1 cm en 1 mes es una ganancia notable, debes saberlo, pero hay que consolidarla siguiendo con la rutina en forma constante. Felicidades.

[mr_r]

Gracias a todos por su apoyo, seguiré haciendo los ejercicios con moderación para alargarla lo mas que se pueda y despues empezaré a hacer ejercicios para grosor.

[Ezequiel32]

puedes ponertu rutina (siempre alguien le cambia algo a la de novatos) con tiempos y ejercicios..gracias y felicitaciones!!

[mr_r]

puedes ponertu rutina (siempre alguien le cambia algo a la de novatos) con tiempos y ejercicios..gracias y felicitaciones!!


Hola EZEQUIEL32 , mira la rutina que estoy usando es la misma que la de novatos, sólo sustituí el calentamiento con la toalla por una sesion de sacudidas de tambien 5 min.

y al rutina es la siguiente:


Calentamiento.- 5 min ( con sacudidas solamente)
Estiramientos.- 5 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 5 min: 3 seg cada uno
Calentamiento.- 5 min (con sacudidas solamente)
Kegels.- 20 de 5 seg cada uno


a mi me funcionó muy bien mi primer mes, y voy a seguir usandola hasta que deje de darme resultados, entonces tomaré otra rutina o cambiaré mas tiempo a ésta.
Si decides tomar ésta rutina y obtienes buenos resultados, pues espero que nos lo hagas saber.
saludos y suerte.

[eras]

Veo tienen que reforzar un poco más y como originalmente se aconseja en la rutina de novatos los jelq. a 10 minutos y los kegels de 20 a 50.
Click aquí, "RUTINA PARA NOVATOS"

[Fefo]

Deberías duplicar el tiempo de estiramientos y de jelq, para empezar.

Saludos cuate,