Moratón estirando

Buenas tardes, esta tarde he estado haciendo PE después de un parón de tres semanas por motivos personales, he estado estirando y al acabar al mirarme el glande he visto que la mitad superior del mismo estaba morado, he parado de entrenar como es de esperar y al rato ha vuelto a normalizarse el color. A que puede ser debido? Como puedo evitarlo? Muchisimas gracias de antemano, sois increibles

Recomendamos que se prepare al pene con los ejercicios básicos manuales que se encuentran en la Biblioteca, por 3 meses, el estirar únicamente sin una preparación suceden estas cosas.

Al estirar has ejercido una presión excesiva en el glande, haciendo un agarre mas fuerte de la cuenta que ha hecho que la sangre se te pare.

Lo que dice Dr. es básico y además te recomiendo usar talco o papel para que no se te resbale y tener que hacer mas fuerza en el agarre.

Muchisimas gracias chicos de verdad, mirare los ejercicios basicos manuales, y lo de los estiramientos para la siguiente vez probare con talco y papel para ejercer menos presion, da gusto estar aqui.

Aquí solo especificas que estiraste. Después te han recomendado la rutina de novatos. ¿Es que acaso empezabas a estirar sin mas? Porque, me vais a perdonar, pero no creo que haya nada malo en no hacer la rutina de novatos y solo estirar. De hecho, al comienzo incluso me parece menos agresivo. Otra cosa es que lo hagas sin calentamiento. Me parece bien recomendar esa rutina a alguien que empieza, que no se me malinterprete. Pero no creo que se haya lastimado por ” solo estirar”. Si encima llega a hacer jelq después de eso a saber como lo tendría ahora.

Si te saltaste el calentamiento, mal, desde luego. Aunque creo que el error fue el agarre como ya te han comentado. Mi consejo es que pruebes esos consejos y también a cambiar de agarre a cada estiramiento. Así la presión es en diferentes zonas y eso ayudará a no cortar ninguna y a descansar las manos además de hacerlo mas ameno. Te recomiendo un posts de Peaveyspecial llamado “Agarre cómodo y muy bueno para estirar”. Usa el buscador.

Un saludo!

Yipiyaiyei, hice el calentamiento cinco minutos en agua caliente sumergida, y despues empeze a estirar 10 minutos, al terminarlos me mire el glande y su parte superior estaba amoratada, porsupuesto que no segui entrenando, iba a hacer jelq despues pero no. Intentare agarrarlo mejor

Osea que ibas con la rutina inicial tal cual. Pues si, cuida la presión. Cambia de agarres. Mírate ese que te comenté. Y una cosa, cuando estires fíjate si se hincha el glande con sangre, si es así suelta el agarre, aprieta el mismo con la mano que no estirarás y así la expulsas, con la otra agarras de nuevo y retomas. A lo mejor necesitas dejar un poco dentro para tener “embolo” para tirar, pero poco. Con el tiempo ya calcularas mejor y ni necesitaras hacer esto.

Un saludo!